У світі, де щодня доводиться стикатися з новими викликами, особливо важливо знаходити час для себе. Адже турбота про ментальне здоров’я - це не розкіш, а необхідність, яка допомагає відновлювати сили, долати труднощі та впевненіше рухатися вперед.
У Рівненському обласному центрі зайнятості пройшов онлайн-вебінар «Твоя внутрішня опора: як зберігати ментальне здоров’я та відновлювати ресурс у часи змін».
Зустріч провела Світлана Жовнір, експертка з профорієнтації Рівненського обласного центру зайнятості.
Під час вебінару учасники говорили про важливість психологічної стійкості, способи відновлення внутрішнього ресурсу та прості щоденні практики, які допомагають зменшувати емоційне напруження. Особливу увагу приділили вмінню розпізнавати власні потреби, знаходити внутрішні опори та підтримувати рівновагу навіть тоді, коли обставини постійно змінюються.
Захід відбувся напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я, який щороку відзначають 10 жовтня. Це ще одна нагода нагадати, що піклуватися про свій психологічний стан так само важливо, як і про фізичне здоров’я.
Внутрішня опора - це не про те, щоб завжди бути сильними. Це про вміння чути себе, вчасно відновлювати сили та не боятися звертатися по підтримку.
Рівненський обласний центр зайнятості продовжує проводити інформаційні та профорієнтаційні заходи, які допомагають людям адаптуватися до змін, розвивати впевненість у власних силах і знаходити нові професійні можливості.
Дізнатися більше про послуги та заходи служби зайнятості можна у найближчому підрозділі Рівненського ОЦЗ або за телефонами «гарячої» лінії: (0362) 46 05 72, (096) 539 53 59.